Akan tetapi, merokok sangat tidak baik bagi kesehatan jantung kita, karna terdapat nikotin di dalam rokok yang kita hisap tersebut dan sangat membahayakan jantung dan isi kantong kita juga!!! Hehehheeeee... Bagi anda yang ingin sekali berhenti merokok, di bawah ini ada beberapa Tips Berhenti Merokok Secara Alami yang bisa anda praktekan langsung di dalam kehidupan sehari-hari kalian disaat sedang melakukan segala aktifitas dan sebagainya.
1] Kuatkan Niat & Tekad Anda
Untuk Anda yang sudah kecanduan merokok, berhenti merokok memang akan terasa sangat sulit sekali! Meskipun hanya 15 menit, pasti akan terasa sukar buat dilakukan. Tetapi bukan berarti anda tidak bisa berhenti merokok, tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini. Langkah pertama yang harus anda lakukan jika memutuskan untuk berhenti merokok adalah menguatkan niat dan tekad anda untuk berhenti merokok. ~#~
2] Anda Mulai Dari Cara Yang Paling Mudah
Cara untuk berhenti merokok dengan mudah bisa kita lakukan dengan cara memberikan tanda untuk keadaan anda. Jika anda sedang dalam kondisi yang sangat stress anda diperbolehkan untuk merokok namun tidak dalam porsi yang sama dan banyak. Anda bisa merokok dengan kadar yang dikurangi, jadi tidak sama dengan porsi yang dulu. Jika anda dulu dalam kondisi stress mampu menghabiskan rokok dalam satu bungkus dengan cepat, saat ini cobalah hanya merokok lima batang dalam satu hari. Namun jika kondisi anda sedang baik–baik saja dan tidak dalam keadaan stress anda lebih baik tidak mengkonsumsi sama sekali. Jadi anda merokok dalam keadaan tertentu dan sebutuhnya saja, ini bisa sangat membantu anda untuk berhenti merokok dengan mudah dan secara alami. ~#~
3] Anda Carilah Kesibukan
Di hari-hari awal anda mencoba untuk berhenti merokok, carilah kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan cobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri sehingga terpikir keinginan untuk merokok. Juga, cobalah untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens, misalnya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga, berjalan, bersepeda dan sebagainya. ~#~
4] Minum Air Putih Lebih Banyak
Dengan Anda mengkonsumsi air putih yang banyak itu akan membuat racun rokok dalam tubuh anda hilang dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi air juga bisa membantu anda untuk berhenti merokok karena tidak akan nikmat rasanya jika merokok dengan ditemani air putih. Jadi perbanyaklah meminum air putih, selain bagus untuk kesehatan tubuh anda, air putih juga akan sangat membantu anda untuk berhenti dari kebiasaan buruk merokok yang bisa merusak kesehatan jantung dan tubuh anda. ~#~
5] Jauhilah Teman Yang Suka Merokok
Teman merupakan salah satu pengaruh keinginan kita untuk merokok. Ibarat pepatah mengatakan jika seseorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya, tapi jika seseorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wanginya juga. Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari ini Anda jauhilah teman-teman anda yang suka merokok. Batasi hubungan anda dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok ya. ~#~
6] Makanlah Permen Sebagai Pengganti Rokok
Mungkin anda semua akan mengalami yang namanya stress karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara mengatasinya adalah dengan memakan permen sebagai penggantinya. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti sangat berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok yang selama ini anda hisap sehari-harinya.
Itu dia sobat pembaca, beberapa Tips dan Trik dari kami tentang 6 Cara Untuk Berhenti Merokok Secara Alami yang semoga bisa membantu anda semua yang ingin sekali berhenti merokok, karna tidak bagus juga lo teman-teman kalo kalian terlalu banyak menghisap rokok. Disalin Tips Kesehatan dari berbagai macam sumber di google.co.id
